2019-11-28から1日間の記事一覧

増量と減量の関係性

こんにちは! ガリガリ専門トレーナーの ®️YOMAです!!! 前回の記事では、 筋肉と脂肪の関係について お話していきました!!! 前回の記事⇨https://ryoma10969.hatenablog.com/entry/2019/11/28/042442 今回は、 増量と減量の関係性について お話していこ…

筋肉を付けたいからまずは太る???

こんにちは! ガリガリ専門トレーナーの ®️YOMAです! 前回の記事では、 「GI値」とは???について 書いていきました!!! 前回の記事⇨https://ryoma10969.hatenablog.com/entry/2019/11/28/025344 今回は、 意外と知られていない 筋肉と脂肪の関係性につ…

「GI値」とは???

こんにちは! ガリガリ専門トレーナーの®️YOMAです! 今回は、 GI値について書いていきたいと思います! え。GI値って何ですか??? そうですよね。 私も初めて聞いた時 ん???ってなりました笑 GI値とは「グリセミック・インデックス」(Glycemic Index…

筋肉をつけるのはプロテインだけでない!!!

こんにちは! ガリガリ専門トレーナーの®️YOMAです! 私の記事を見てくださってる人達は 筋肉をつける為には、 「プロテイン」が 大事と言う事は、耳にたこが出来るほど 聞いたと思います! けれど、 プロテインはあくまでサプリメントの 一種なので、 普段…